私の朝活スケジュール - 朝活ビジネスオンライン

私の朝活のスケジュールについて紹介していきます。「どんな朝活をしようか悩んでる」という方に参考にして頂きたいです。

私の朝活スケジュール「朝活編」

5:30 起床

5:30〜6:00 読書

6:00〜6:40 ブログを書く。

6:40〜7:10 勉強

7:10〜7:30 プログラミング

7:30〜7:50 ごはん

7:50〜着替え、出社準備

8:00〜出社

隙間時間動画収集

朝活スケジュールを組む場合は優先順位をつけると良いです。起床時間が遅くなった時に1番と2番だけするなどスケジュールが組みやすくなるからです。私の場合は、1番やりたいことを最初に持ってきています。

空いた時間に何をするかも決めるのも良いです。朝活が早く終わり、隙間時間ができるかもしれないからです。その時間を利用して仕事を進めることや新しい挑戦したいことに使います。時間が無駄になるのでボーとするのはやめましょう。隙間時間といっても10分から15分くらいでできるものにして下さい。

例えば、掃除をするや家の整理、整頓をするなどです。

私の朝活スケジュール「夜編」

6:00 帰宅

6:30〜7:00 動画を見る

7:00〜8:00 ごはんを食べる

8:00〜10:00 副業

10:00〜10:30 お風呂

10:30〜11:00 睡眠

朝活をする前は夜遅くまで起きていました。その傾向がまだ残っており、睡眠時間が30分から1時間の間でずれることがあります。

「夜活派から朝活派に変えたい」という人は、夜に寝る時間を意識して下さい。夜早く寝た分、朝早く起きれるようになります。例えば、23時までに寝るという目標を決める。

「それでも無理だよう」という方に夜にやっている悪い習慣を断ち切って下さい。

悪い習慣を断ち切りたい方はこちら

悪い習慣を断ち切るで良い習慣を手にいれることが出来ます。